The best fitness techniques to improve athletic performance. التدريب المتقطع عالي الشدة (HIIT) يُعد التدريب المتقطع عالي الشدة (HIIT) من أكثر التقنيات فعالية في تحسين الأداء الرياضي. يعتمد هذا النوع من التدريب على تبادل فترات من الجهد العالي والفترات ذات...
